Vad är egentligen en frisk och stark fysisk hälsa idag?
Till att börja med behöver denna ytterlighet inte vara detsamma för dig som den är för mig. För att livet i allmänhet ska fungera behöver vi alla finna en balans. Den här kan av diverse anledningar ibland vara svårt att uppnå.
Detsamma gäller för vår fysiska hälsa, vilken i olika situationer kan ställas på prov. Räcker det inte med att träna hårt och äta bra för att allt ska lösa sig? Många glömmer bort att de samtidigt också ska må bra, vilket är vad det här i både grunden samt längden borde handla om.
Fördelarna
Det finns många fördelar med detta fenomen. Både levande exempel och forskning visar att vi blir hjärnstarkare, piggare, mer koncentrerade, mindre stressade och om inte allt det vore nog får vi dessutom en starkare kropp.
Fördelarna är något fler människor borde inse. Samtidigt som människor generellt sett blir mer måna om den fysiska hälsan finns det ändå en oroväckande stor del av befolkningen som inte prioriterar den, vilket i längden kan bli en dyr historia.
Du behöver inte hitta sms lån eller leta till finansiering för att komma igång, utan allt är fysiskt och din kropp räcker gott och väl för att komma igång.
En stark, fysisk hälsa behöver inte betyda att du måste träna som en elitidrottare, utan det räcker med raska promenader några gånger i veckan.
Alla har hört talas om att det ”varken finns tid eller ork”, men allt sammantaget kommer en god fysisk hälsa välsigna dig med både mer energi och en bättre vardag för att prestera bättre i aktiviteterna som tar upp din tid. Vem vet, det kanske leder med att du till slut har mer tid över på dagen.